Zen et performant(e) : réguler son énergie pour accroître sa productivité

Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de découvrir comment fonctionne sa mécanique interne afin de mieux se connaître et ainsi atteindre ses objectifs au travail et dans sa vie personnelle. 

La formation est particulièrement pertinente pour toute personne qui souhaite diminuer son niveau de stress et d'anxiété tout en intégrant des actions préventives afin d'éviter l'épuisement professionnel et/ou personnel.

Face à l’accroissement incessant de la charge et du rythme de travail, de plus en plus de personnes se retrouvent débordées et à bout de souffle. Auparavant occasionnelles, les périodes de haute intensité sont quasiment devenues la norme. Comment, dans de telles conditions, parvenir à demeurer calme et concentré pour performer et atteindre, voire surpasser ses objectifs au travail? 

Face à un environnement générant stress, anxiété et fatigue, la gestion de notre énergie devient vitale afin d’éviter la propension à la démotivation et à un certain désengagement professionnel. Partant du principe que tout changement commence par soi-même, cette formation vise d’illustrer les mécanismes à l’œuvre à l’intérieur de nous afin d’observer, d’explorer, de découvrir et de comprendre comment fonctionne notre système énergétique. 

Mieux se connaître pour se calmer, se rassurer et s’autoréguler, mais également pour générer une clarté de vision susceptible d’optimiser son efficacité au travail, autant que dans sa propre vie.

 Suite à cette formation, la personne apprenante sera en mesure de : 

-Visualiser et observer les mécanismes se déployant constamment à l'intérieur de nous en lien avec la gestion de notre énergie; 

-Accroître sa capacité de comprendre et d'agir sur ce qui se passe en soi, et éventuellement autour de soi; 

-Découvrir certaines des possibilités offertes par l'approfondissement de la compréhension de ce qui se passe à l'intérieur de nous, dont l'optimisation de son efficacité et de sa performance globale.

 Dans cette formation, ces principaux éléments de contenu seront abordés : 

-Performance et gestion des énergies;

-L’humain multicouches : Une plongée au cœur de nous-même!;

-Notre mécanique interne;

-Méditation et science;

-Énergie et transformation; 

-Individus et changement à grande échelle.

Vous vivrez cette formation dans une belle mixité de transfert de connaissances, de questionnements, de réflexions et d'échanges nourrissants vous permettant de trouver des solutions à l'intérieur de vous afin d'accroître votre efficacité et atteindre vos objectifs.