L'autogestion de la santé mentale comme levier pour aller mieux

Cette conférence s'adresse aux personnes en situation d’emploi intéressées à découvrir l’autogestion comme approche soutenue par les données scientifiques afin de promouvoir leur santé mentale et leur bien-être que ce soit dans leur vie personnelle ou au travail, ou encore aux personnes qui veulent être mieux outillées pour soutenir la santé mentale de proches, collègues ou employé.e.s sous leur supervision.

Environ 500 000 Canadiens s'absentent du travail chaque semaine en raison de problèmes de santé mentale. Étant donné son importance psychologique, sociale et économique, la santé mentale en milieux de travail retient l’attention des décideurs de tous les niveaux, ainsi que celle des employeurs et des acteurs dans les organisations. L’autogestion, c’est reconnaître et s’appuyer sur son rôle d’expert.e de sa propre santé mentale pour prendre action pour protéger et améliorer son bien-être.

Aujourd’hui, plus que jamais, il est temps de passer à l’action! Si vous êtes intéressé.e à découvrir l’autogestion en santé mentale, des outils pratiques et des données scientifiques rigoureuses sur le sujet, cette conférence en ligne est pour vous! En apprendre davantage sur l’autogestion aux plans scientifique et pratique pourra vous permettre d’aller mieux malgré les défis du quotidien et aussi d’être plus en mesure de soutenir adéquatement la santé mentale des gens autour de vous, vos familles comme vos collègues ou employé.e.s.

• Distinguer différentes dimensions de l’autogestion;
• Décrire les bénéfices de l‘autogestion pour les personnes et les organisations ;
• Initier un plan d’autogestion personnalisé;
• Identifier des stratégies pour soutenir l’autogestion chez des collèges ou employé.e.s.

Le bien-être et la santé mentale des travailleur.se.s;

• Quelques statistiques
• Conséquences : souffrance pour les personnes et autres impacts organisationnels et sociétaux
• Le processus rétablissement d’un trouble de santé mentale

Qu’est-ce que l’autogestion en santé mentale;

• Modèle en 5 dimensions (Whitley & Drake; Villaggi et al., 2015) comprenant plus de 50 stratégies d’autogestion
• Résumé vulgarisé des données de recherches soutenant l’efficacité de l’autogestion
• Témoignage d’une personne en rétablissement d’un trouble de santé mentale

Développer son plan d’autogestion personnalisé;

Outils de soutien à l’autogestion;

Rôle de l’autogestion au travail – stratégie et soutien.